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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Pan, blanco, preparado a partir de la receta, hecho con leche en polvo sin grasa.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Pan, blanco, preparado a partir de la receta, hecho con leche en polvo sin grasa

Pan, blanco, preparado a partir de la receta, hecho con leche en polvo sin grasa es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, blanco, preparado a partir de la receta, hecho con leche en polvo sin grasa se enumeran a continuación.

Agua	34.8 g	34.8%
La energía (calorías)	274 kcal
Energía (julios)	1146 kJ
Proteína	7.7 g	7.7%
lípido total (grasa)	2.6 g	2.6%
Ceniza	1.4 g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	53.6 g	53.6%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Calcio, Ca	32 mg	0.03%
Hierro, Fe	3.18 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	96 mg	0.10%
Potasio, K	111 mg	0.11%
Sodio, Na	336 mg	0.34%
Zinc, Zn	0.59 mg
Cobre, Cu	0.112 mg
El manganeso, Mn	0.46 mg
El selenio, Se	23.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.431 mg

Nutrientes en Pan, blanco, preparado a partir de la receta, hecho con leche en polvo sin grasa